Systemisches Coaching
in Berlin-Schmargendorf - und online

Was bringt dir ein systemisches Coaching?

Raus aus dem eigenen Kopf; neue Perspektiven einnehmen, um neue Ansätze und Lösungen zu sehen. 
Im Coaching(-Gespräch) gehen wir gemeinsam mit einem wachen, neugierigen Blick auf dein Problem zu.

Dabei schauen wir uns deine tief verankerten Glaubenssätze an und alle möglichen Blockaden, die dir bei deiner Lösung im Weg stehen.

Und vor allem: wir schauen uns deine Rolle und deinen eigenen Anteil an.
Denn nur dann kannst du selbst etwas ändern und aktiv gestalten, wo DU eigentlich hin willst.

Du gestaltest deine Lösung!

Coaching bietet dir einen geschützten Raum, um ehrlich zu reflektieren.
Egal, bei welchem Thema und in welchem Lebensbereich du haderst, keine Situation kommt einfach über einen, keiner Situation ist man einfach ausgeliefert.
Du kannst immer etwas tun, immer etwas ändern. Und sei es “nur” deine eigene Einstellung dazu.

Im Coaching liegt der Fokus genau darauf, dass du diesen Gestaltungs-Spielraum wieder entdeckst. Und dann auch tatsächlich nutzt.

Als Coach bin ich dein Prozessbegleiter und empathischer Sparringspartner.

Stell es dir vor wie einen Werkzeug-Koffer: Ich stelle den Koffer mit allen Werkzeugen bereit.
Ich gebe dir die Hintergründe zur Funktion der Werkzeuge und wann sie angewendet werden können. Welche Werkzeuge du dann am Ende benutzen willst und was du damit bauen willst, entscheidest du.

Im Laufe des Prozesses nehmen wir uns gemeinsam deinen Herausforderungen an, betrachten negative Glaubenssätze und lösen sie auf. Wir stärken deinen Zugang zu deinen Ressourcen und Fähigkeiten, die dir beim Erreichen deiner Ziele behilflich sind.

Coaching deckt viele unterschiedliche Themen ab:

  • berufliche Neuorientierung

  • zwischenmenschliche Konflikte

  • partnerschaftliche Themen

  • frei machen von Erwartungen anderer

  • eigene Ziele, Werte und Visionen finden

  • negative Glaubenssätze konfrontieren

  • Umgang mit Verlusten und Krisen

  • Entscheidungsfindung

  • uvm.

Finde in einem kostenlosen Erstgespräch heraus, ob wir dein Thema in einem Coaching gemeinsam angehen können.

Gesprächsbasierte Methoden

Coaching ist in erster Linie ein gesprächsbasierter Prozess. Durch gezielte Fragetechniken biete ich dir die Möglichkeit, die Perspektive zu wechseln, eigene Einstellungen und Glaubenssätze zu hinterfragen, Ressourcen zu entdecken. Ich arbeite sehr lösungsorientiert. Es ist mir wichtig, das Problem als Ausgangspunkt für den Lernprozess zu nutzen und den Blick in Richtung Lösung zu lenken.

Dabei aktivieren wir deine Werte, Ressourcen und Fähigkeiten, die dir beim Erreichen deines Ziels und der Herstellung ganzheitlicher Gesundheit behilflich sein können.
Die Methoden, die ich anwende, entstammen in erster Linie dem systemischen Coaching und dem NLP.

Coaching ist als “Hilfe zur Selbsthilfe” gedacht. Im Laufe des Prozesses stärken wir deinen Zugang zu deinen Ressourcen und Fähigkeiten, die dir beim Erreichen deines Ziels behilflich sind.

Besonderheiten:

  • Arbeit mit Glaubenssätzen

  • Arbeit mit dem inneren Team

Walk&Talk-Coaching

Gerade im körperorientierten Coaching kann es hilfreich sein, gewohnte Räume zu verlassen und (ganz bildlich gesprochen) in Bewegung zu kommen.

Daher bietet sich das Walk & Talk als Coaching im Gehen ganz besonders an.
Auf einem Spaziergang (in der Natur) werden Themen nicht nur besprochen, sondern “erlaufen”. Wenn der Körper in Bewegung gerät, folgt der Geist nach, sodass geistig und körperlich Dinge wieder in Fluss kommen können.

Visualisierungs-Methoden

Zur Zielfindung haben sich Visualisierungsmethoden als hilfreich erwiesen. Hier wird dein Ziel, deine Lösung vor deinem inneren Auge aufgebaut und so für dich spürbar. Dies hilft, um mit dem eigenen Ziel in Kontakt zu kommen bzw. zu bleiben und dieses möglichst umfassend zu erfahren. Nachweislich verbessert sich dadurch die Fokussierung auf das Ziel und die Erfolgsrate, dieses Ziel auch zu erreichen.

Besonderheiten:

  • Embodiment-Methoden

Die Arbeit zwischen den Sitzungen

Da die eigentliche Arbeit zwischen den einzelnen Sitzungen stattfindet, erarbeite ich im Anschluss an die Sitzung eine Zusammenfassung mit weiteren Beobachtungsschwerpunkten und kleinen vertiefende Übungen für die Zeit bis zur nächsten Sitzung, um das Erarbeitete zu festigen. Diese erfolgen immer in Absprache mit dem Klienten.

Alle Methoden wende ich immer individuell auf jeden Klienten und seine Bedürfnisse an. Es gibt keinen vorgeschriebenen Fahrplan, keinen fertigen Lösungskoffer.

Coaching-Methoden

Kundenstimmen

  • "Anhand weniger und gezielter Fragen von Christin konnte ich schnell meine Themen identifizieren. Ihre Impulse und Angebote waren dabei sehr kreativ als auch niedrigschwellig und zeigten bei erster Umsetzung schon Erfolge - was mich sehr motivierte. Zudem schafft Christin durch ihre ruhige Art eine angenehme Atmosphäre."

    Annika N.

  • „Christin hat unsere Gespräche sehr leicht, aber auch produktiv geleitet. In zwei Sitzungen haben wir meinen großen Traum zum Ziel gemacht, die nötigen Teile, mögliche Wege besprochen und einen Plan geschrieben. Christin hat mir viele praktische Hinweise gegeben, mich motiviert und mir geholfen, meine Ängste zu minimieren. Nach unseren Gesprächen fühle ich mich leichter und kenne meine nächsten Schritte."

    Daria D.

  • „Christin hat mir sehr geholfen, Aufgaben, die nicht schaffbar erschienen, runterzubrennen und so kleinteilig aufzuteilen, sodass eine tägliche Zielsetzung einfach wurde. Dabei hat sie mir aber gleichzeitig nicht nur zu mehr Struktur verholfen, sondern konnte auch das Kernproblem identifizieren und mir wertvolle Tipps und Instrumente in die Hand geben."

    Susanne P.